سیاهی دور چشم را سوزن سوزن کنید

یکی از ویژگی هایی که موجب می شود طب سوزنی چین با استقبال و اقبال عمومی مواجه شود فواید آن در درمان بیماری ها بدون عارضه جانبی است. این امر موجب شده این شیوه نه تنها در میان مردم کشورهای مشرق زمین بلکه در میان مردم کشورهای غربی و اروپایی نیز به عنوان یک شیوه درمانی بی عارضه شناخته شود . این شیوه در درمان بیماری های ارگان های داخلی و همچنین برای درمان و پیشگیری از ابتلا به ناراحتی های پوستی و بهبود کیفیت پوست و زیبایی آن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته متخصصان طب سوزنی کلاژن سازی و افزایش میزان کشش پوستی یا الاستیته پوست یکی از مهم ترین خاصیت های استفاده از طب سوزنی است که می تواند به مرور به جوانسازی و افزایش نشاط و شادابی پوست کمک کند.

سیاهی دور چشم را سوزن سوزن کنید

Read more

کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟

کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟
 بر اساس تحقیقات احتمال ابتلا به کمبود آهن در بدن چاق‌ها بیشتر از افرادی است که چاق نیستند.
 
کمبود آهن,فقر آهن,علائم کمبود آهن
معضل کمبود آهن در چاق‌ها بیشتر است
دکتر نیک بین میدانی، استاد دانشگاه می‌گوید: التهاب مزمنی که در همه جای بدن چاق‌ها وجود دارد بر روی پروتئین‌هایی که کنترل کننده جذب آهن هستند تاثیر منفی می‌گذارد و باعث می‌شود، آهن، در بدن افراد چاق کمتر جذب شود.
میدانی گفت: بر اساس این تحقیقات چاقی در جذب ریزمغذی‌ها نیز تاثیر منفی می‌گذارد به گونه‌ای که به عنوان مثال میزان ویتامین سی افراد چاق کمتر از کسانی است که چاق نیستند و یا میزان ویتامین E (ای) و فولیک اسید در چاق‌ها نیز کمتر است.

وی در خصوص تعریف افراد چاق گفت: منظور از این افراد، کسانی است که دارای BMI (شاخص توده بدن) بالای ۳۰ هستند و بر اساس این تعریف می‌توان گفت، حدود ۵۰ درصد مردم آمریکا به چاقی مبتلا هستند.این استاد ایرانی دانشگاه تافتس آمریکا اظهارداشت: مصرف زیاد غذاهای پرچرب و پرکالری از جمله فست‌فودها و همچنین مصرف زیاد نوشابه‌های گازدار در آمریکا از جمله عوامل مهم چاقی مردم این کشور به شمار می‌آید.

Read more

مراقبت‌های زمستانی از مو با روغن‌های طبیعی

استفاده از روغن‌های طبیعی بهترین درمان ریزش مو در زمستان است.

ریزش مو از جمله مواردی است که افراد امروزه با آن روبرو هستند و دلایل زیادی منجر به بروز این مشکل می‌شود.

سبک زندگی ناسالم و عادات بدغذایی از جمله مواردی است که در رابطه با این موضوع مشکل آفرین است.

محققان هندی اظهار کردند: استفاده از روغن‌های گیاهی در کاهش ریزش مو موثر است.

روغن‌هایی که محققان استفاده از آنها را توصیه می‌کنند در ذیل آمده است:

روغن زیتون: از بهترین روغن‌های موثر در کاهش ریزش مو است.

استفاده از این روغن برای یک تا دو ساعت به حفظ رطوبت سر کمک کرده و تغذیه‌ای برای مو محسوب می‌شود.

روغن بادام: منبع مهمی از ویتامین D و E و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای مو است که از خشک و مجعد شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. همیشه شب قبل از حمام کردن از این روغن بر روی موهای خود استفاده کنید.

روغن نارگیل: برای بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی موها مناسب است.

روغن کرچک: روغن کرچک هم برای اکسیژن‌رسانی و افزایش گردش خون مفید و در نتیجه در رشد بهتر مو موثر است. این روغن منبع غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۶ است.

رزماری با روغن نارگیل: رزماری در تحریک رشد مو و کاهش طاسی زودرس موثر است.

ژل آلوئه ورا با روغن نارگیل: آلوئه ورا ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث افزایش گردش خون می‌شود.

به مدت حدود سی دقیقه از این مواد استفاده کرده و سپس موهایتان را بشویید.

از خواص معجزه‌گر شلغم چه میدانید؟

به گزارش افکارنیوز، علی حسینی در مورد خواص شلغم گفت: مصرف شلغم به صورت روزانه موجب از بین رفتن اسیداوریک در خون می شود و به رفع سنگ‌های کلیه کمک می کند و دردهای بیماران مبتلا به نقرس و بیماری های مفصلی را تسکین می‌دهد. وی ادامه داد: بهترین شیوه برای تهیه شلغم که ویتامین و خواص درمانی آن حفظ شود بخارپز کردن شلغم است. در این شرایط تمام خواص درمانی شلغم حفظ می شود. در حقیقت این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می شود. این متخصص طب سنتی گفت: شلغم علاوه بر داشتن ویتامین و مواد معدنی، خواص درمانی ویژه ای دارد که از آن برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب‌های مجاری تنفسی در زمان سرماخوردگی استفاده می کنند. وی با اشاره به دارا بودن مقادیر فراوان گوگرد در شلغم گفت: گوگرد موجود به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک کرده و مصرف روزانه و خام شلغم نیز برای درمان جوش های صورت و شادابی پوست موثر است.مواد مغذی موجود در شلغم نیز برای تشکیل بافت های استخوانی مفید است به همین دلیل در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. حسینی ادامه داد: شلغم می‌تواند در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر باشد. شلغم به میزان زیادی ویتامین C دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند. این متخصص طب سنتی افزود: نوشیدن آبی که شلغم در آن پخته شده برای درمان گلودرد و التهاب های مجاری تنفسی توصیه شده است.

آرتروز را با غذا درمان کنید

آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟

 وزن زیاد منجر به وارد شدن فشار زیادی بر مفاصل بدن می شود؛ چنین فشاری به دنبال خود التهاب مفاصل و آسیب دیدگی غضروف ها را همراه می آورد. با از بین رفتن غضروف ها استخوان ها به هم نزدیک و بر هم ساییده می شوند که حاصل آن، احساس درد شدید و ناتوان کننده است که بیشتر در ناحیه زانو، کمر و لگن اتفاق می افتد.

بی دلیل نیست که دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم بر رساندن وزن به محدوده نرمال در مبتلایان آرتروز تاکید می کند چرا که کاهش وزن یعنی کاهش فشار بر مفاصل و کم شدن التهاب ناشی از مفاصل تحت فشار.

البته متخصصان تغذیه تاکید می کنند، درست است که افراد چاق بیشتر به آرتروز مبتلا می شوند، اما افراد بسیار لاغر هم می توانند در معرض ابتلا به آرتروز قرار بگیرند، یعنی متناسب نبودن وزن بدن با قد نیز احتمال بروز آرتروز را تشدید می کند. بر این اساس، رژیم مناسب غذایی برای افراد چاق و خیلی لاغر می تواند در پیشگیری از آرتروز موثر باشد.

Read more

از “پروبیوتیک‌” چه می دانیم؟

این روزها پروبیوتیک‌ها یا همان «باکتری‌های خوب» بیش از آن که در ماست موجود باشند در خوردنی‌ها و مواد مختلف دیگر نظیر خمیر دندان، شکلات، آب میوه و غلات نیز یافت می‌شوند.

دکتر «پاتریشیا هیبرد» از بیمارستان کودکان بوستون که پروبیوتیک‌ها را در کودکان و بزرگسالان بررسی می‌کند، گفت: یکی از عجیب‌ترین مواد حاوی پروبیوتیک‌ها، نی‌های نوشیدنی هستند هرچند تصور اینکه چگونه یک نی می‌تواند پروبیوتیک‌ها را به شیوه‌ای هدفمند منتقل کند،‌ اندکی دشوار است.

از

لایوساینس در گزارشی که دراین‌باره منتشر کرد آورده است: این پزشک متخصص با گنجاندن پروبیوتیک‌ها در نان موافق نیست زیرا معتقد است که برشته کردن آن می‌تواند موجب از بین رفتن ارگانیسم‌های زنده شود. در عین حال افزودن پروبیوتیک‌ها در غذاهایی که به طور طبیعی دارای باکتری‌های مفید نیستند ممکن نیست این محصولات را سالمتر سازد.

Read more

علائم شایع دیابت چیست؟

به گزارش افکارنیوز، تیرنگ رضا نیستانی عوامل منجر به دیابت، راه‌های پیشگیری و کنترل دیابت نوع ۲ را تشریح کرد.

وی با بیان اینکه مشخصه دیابت بالا بودن پایدار و مستمر قند خون است گفت: در سال ۲۰۱۲ برآورد شد که حدود ۱.۵ میلیون مرگ به دلیل بیماری دیابت رخ می‌دهد و این بیماری در فهرست ۱۰ عامل اصلی مرگ و میر که از سوی سازمان جهانی بهداشت اعلام شده جایگاه هشتم را دارد.

این متخصص تغذیه افزود: در سال ۲۰۱۲ حدود ۱.۵ میلیون نفر بر اثر دیابت در جهان جان خود را از دست دادند که ۸۰ درصد این مرگها در کشورهای جهان سوم بوده است یعنی افرادی که در کشورهای جهان سومی مبتلا به دیابت می‌شوند، احتمال مرگشان بالاتر است.

وی با اشاره به آمار مبتلایان به دیابت ادامه داد: برآورد شده که در سال ۲۰۱۳ چیزی نزدیک به ۳۸۲ میلیون نفر (به صورت مساوی بین زنان و مردان) به دیابت مبتلا بوده‌اند که ۹۰ درصد این موارد دیابت نوع ۲ است.

به گفته نیستانی عواملی که سبب مرض قند یا همان دیابت نوع ۲ می‌شود دقیقاً شناخته شده نیستند اما بعضی از عوامل مانند وراثت و اضافه وزن سهم زیادی در ابتلای فرد به دیابت دارند.
Read more

به طور طبیعی بوتاکس کنید!

کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های بدن است که باعث انسجام و استحکام تمامی اعضای بدن به خصوص پوست می شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، با بالا رفتن سن و ورود به دهه ۳۰ سالگی به تدریج از تولید کلاژن کاسته می شود و پوست دچار افتادگی و چین و چروک می شود.

بررسی ها نشان می دهند، نور آفتاب، الودگی ها، استرس، چاقی و دود سیگار از جمله عواملی هستند که به کلاژن سیب می زنند پس اگر می خواهید جوان بمانید باید سیگار را ترک کنید.

گوجه فرنگی و فلفل قرمز، شاتوت و تمشک و سایر میوه های قرمز رنگ از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن برخوردار هستند که به طور طبیعی عمل کلاژن سازی را در پوست انجام می دهند.

برای آنکه پوست سفت تر و سالم تر به نظر برسد روغن بذر کتان را باید در بین مواد غذایی خود بگنجانید.این مواد غذایی خشکی پوست را کاهش می دهند و باعث افزایش کلاژن سازی در پوست می شوند.

معجزه آب گرم و چند قطره لیمو ترش

بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش می نوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل می کنند و اگر شما نمی دانید که مخلوط لیموترش و آب گرم چه خدمتی به سلامتی می کند این مطلب را از دست ندهید.
Read more

1 2 3 4