چهار روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی

آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان بیشتر از فصول دیگر سال سرما می‌خورید؟ اگر می‌خواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، بهتر است ۴ روشی را که در ادامه  برای جلوگیری از سرما خوردگی بیان شده را به کار گیرید.

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

  Read more

بيماري وبا، علائم، راههاي انتقال و پيشگيري از وبا

بيماري وبا، علائم وبا، راههاي انتقال و پيشگيري ازوبا

وبا, بیماریهای عفونی, علائم بيماري وبا

معرفی بیماری وبا:
وبا یکی از بیماریهای واگیر عفونی است که فقط در انسان ایجاد بیماری می‌کند. عامل بیماری زایی وبا یک باکتری به نام ویبریو کلرا است و سمي كه اين ميكروب در روده باريك انسان ترشح مي كند، باعث ايجاد بيماري در انسان مي‌شود.. این بیماری چون اولین بار در منطقه‌ای به نام التور در آفریقا پیدا شد، به این نام مشهور می‌باشد. عامل بیماری مدت زیادی در آب زنده می‌ماند و در مناطقی که سطح آبهای زیر زمینی آن بالا است، بیشتر شایع است و بیشتر عامل بیماریزا از طریق مدفوع و فاضلاب قابل انتقال است.

Read more

میوه و سبزیجات فصل عامل حفظ وزن مناسب

میوه و سبزیجات فصل, کنترل وزن, پیشگیری از چاقی

با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب كمك كرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند كه میزان كالری كمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می كند و همین عامل مانع از پرخوری می شود.

Read more

درمان‌های رایج بیماری‌های چشمی

بیماری‌های چشمی, چشم پزشکی, درمان بیماری

درمان‌های رایج بیماری‌های چشمی

امروزه با ورود دستگاه‌های جدید و پیشرفته در عرصه درمان بیماری‌های چشم و دانش نوین چشم پزشکی، چندین راه مقابل بیماران قرار می‌گیرد که انتخاب یکی از آنها به عهده خودشان گذاشته می‌شود. اصلا چرا چشمانمان ضعیف می‌شود و بهترین راه برایمان کدام است؟ دکتر رضا زارعی ابیانه، فوق‌تخصص قرنیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به پرسش‌های ما در این زمینه پاسخ داده است.

Read more

پیشگیری از بیماری های مدرسه ای

سرماخوردگی,پیشگیری از سرماخوردگی,بیماریهای شایع در مدارس

پیشگیری از بیماری های مدرسه ای
باز شدن مدرسه ها هر چند برای بچه ها و خانواده هایشان شادی بخش و امیدآفرین است، اما گاهی به کابوس شیوع بیماری ها در میان دانش آموزان نیز تبدیل می شود. علت آن هم چندان پیچیده نیست، چراکه محیط مدرسه به دلیل تماس نزدیک و مداوم دانش آموزان با یکدیگر، امکان انتقال بیماری را فراهم می کند.

Read more

بیماری نقرس چیست؟

نقرس, بیماری نقرس, درمان نقرس

بیماری نقرس چیست؟ نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی “پورین” است.
اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می گردد که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود.
حدود ۹۵ درصد از مردان و ۵ درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس می باشند.

Read more

بیماری سلیاک چیست ؟ – علائم ، عوارض ، تشخیص ، درمان ، رژیم غذایی و…

بيماري‌ سلياك‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ بيماري‌ آلرژيك‌ در روده‌ كوچك‌، كه‌ توسط‌ گلوتن‌ (يك‌ نوع‌ پروتئين‌ كه‌ در اغلب‌ غلات‌ وجود دارد) ايجاد مي‌شود. در اين‌ بيماري‌، روده‌ كوچك‌ نمي‌تواند مواد مغذي‌ را به‌ خوبي‌ جذب‌ كند. اغلب‌ موارد بيماري‌ سلياك‌، ارثي‌ هستند. بيماري‌ سلياك‌ مسري‌ يا سرطاني‌ نيست‌. اين‌ بيماري‌ معمولاً به‌ هنگام‌ دوران‌ شيرخوارگي‌ يا اوايل‌ كودكي‌ (دو هفتگي‌ تا يك‌ سالگي‌) آغاز مي‌شود. امكان‌ دارد علايم‌ هنگامي‌ ظاهر شوند كه‌ كودك‌ اول‌ بار شروع‌ به‌ خوردن‌ غذاهاي‌ حاوي‌ گلوتن‌ مي‌كند. در بزرگسالان‌، علايم‌ ممكن‌ است‌ به‌ تدريج‌ و در عرض‌ چند ماه‌ يا حتي‌ چند سال‌ پديدار شوند.

 

   علايم‌ شايع‌
كاهش‌ وزن‌ يا آهسته‌ شدن‌ روند وزن‌ گرفتن‌ يك‌ شيرخوار بعد از اضافه‌ كردن‌ غلات‌ به‌ رژيم‌ غذايي‌
بي‌اشتهايي‌
مدفوع‌ شل‌، كم‌ رنگ‌، حجيم‌ و بدبو؛ دفع‌ گاز زياد
تورم‌ شكم‌؛ درد شكم‌
ظاهر عمومي‌ نشاندهنده‌ نرسيدن‌ مواد مغذي‌ به‌ حد كافي‌
زخم‌ دهاني‌
كم‌خوني‌ يا كمبود ويتامين‌، همراه‌ با خستگي‌، رنگ‌ پريدگي‌، بثورات‌ پوستي‌، يا درد استخوان‌
قوس‌ برداشتن‌ مختصر پاها (پا پرانتزي‌) در كودكان‌
خستگي‌ مبهم‌، از نفس‌ افتادن‌ زودهنگام‌
تورم‌ پاها
   علل‌
بيماري‌ سلياك‌ يك‌ بيماري‌ مادرزادي‌ است‌ كه‌ به‌ علت‌ عدم‌ تحمل‌ به‌ گلوتن‌ ايجاد مي‌شود. گلوتن‌ پروتئيني‌ است‌ كه‌ در اغلب‌ غلات‌ وجود دارد.
  عوامل‌ افزايش‌ دهنده‌ خطر
سابقه‌ خانوادگي‌ بيماري‌ سلياك‌
حاملگي‌
ساير آلرژي‌ها
  پيشگيري‌
در حال‌ حاضر نمي‌توان‌ از آن‌ پيشگيري‌ به‌ عمل‌ آورد.
  عواقب‌ مورد انتظار
با رعايت‌ يك‌ رژيم‌ سفت‌ و سخت‌ فاقد گلوتن‌، مي‌توان‌ انتظار يك‌ زندگي‌ طبيعي‌ را در اغلب‌ بيماران‌ داشت‌. روند بهبود در عرض‌ ۳-۲ هفته‌ آغاز مي‌شود.
  عوارض‌ احتمالي‌
در موارد نادر، حذف‌ گلوتن‌ از رژيم‌ غذايي‌ با بهبودي‌ سريع‌ همراه‌ نخواهد بود.
  درمان‌
  اصول‌ كلي‌
تشخيص‌ قطعي‌ با نمونه‌برداري‌ مسجل‌ مي‌شود. براي‌ اين‌ كار، نمونه‌ بافتي‌ كوچكي‌ از روده‌ كوچك‌ برداشته‌ مي‌شود. امكان‌ دارد سه‌ بار نمونه‌برداري‌ انجام‌ شود. يك‌ بار زماني‌ كه‌ گلوتن‌ در رژيم‌ غذايي‌ وجود دارد، يك‌ بار زماني‌ كه‌ گلوتن‌ از رژيم‌ غذايي‌ حذف‌ شده‌ است‌، و دفعه‌ سوم‌ زماني‌ كه‌ دوباره‌ گلوتن‌ در رژيم‌ غذايي‌ گنجانده‌ مي‌شود.
تنها انتخاب‌ درماني‌، حذف‌ كردن‌ گلوتن‌ از رژيم‌ غذايي‌ است‌.
  داروها
آهن‌ و اسيدفوليك‌ براي‌ كم‌خوني‌
كلسيم‌ و مكمل‌هاي‌ ويتاميني‌ در صورت‌ كمبود
امكان‌ دارد داروهاي‌ كورتيزوني‌ خوراكي‌ براي‌ كاهش‌ پاسخ‌ التهابي‌ بدن‌ در موارد حمله‌ شديد بيماري‌ تجويز شوند.
   فعاليت‌
هيچ‌ محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.
   رژيم‌ غذايي‌
رژيم‌ غذايي‌ فاقد گلوتن‌. حذف‌ كامل‌ گلوتن‌ از رژيم‌ غذايي‌ دشوار است‌. بنابراين‌ در مدتي‌ كه‌ با رژيم‌ جديد به‌ تدريج‌ خو مي‌گيريد صبر پيشه‌ كنيد. برنامه‌ريزي‌ رژيم‌ غذايي‌ با كمك‌ متخصص‌ تغذيه‌ انجام‌ مي‌پذيرد.
  در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد
اگر شما يا كودكتان‌ علايم‌ بيماري‌ سلياك‌ را داريد.
اگر علايم‌ در عرض‌ ۳ هفته‌ پس‌ از آغاز رژيم‌ فاقد گلوتن‌ برطرف‌ نشده‌ باشند.
اگر كودك‌ دوباره‌ وزن‌ از دست‌ رفته‌ را به‌ دست‌ نياورد يا رشد و نمو مناسبي‌ مطابق‌ انتظار نداشته‌ باشد.
اگر تب‌ به‌ علايم‌ اضافه‌ شود.

Read more

چه موقع به مکمل آهن نیاز داریم؟

آیا به تازگی احساس خستگی می کنید؟ با این که تناسب اندام دارید، زمانی که از پله ها با لا می روید نفستان می گیرد؟ اگر چنین است، شما ممکن است دچار کمبود آهن شده باشید- به ویژه  اگر یک خانم هستید.

آهن یک ماده معدنی و یک عنصر کمیاب است، و به عنوان یک ریز مغذی شناخته شده است. ریز مغذی ها موادی هستند که مانند سایر مواد غذایی مورد نیاز بدن می باشند و بدون آن ها بدن قادر به انجام سوخت و ساز طبیعی خود نیست. تفاوت این مواد با سایر مواد غذایی در میزان مورد نیاز آن هاست، به طوری که بدن به میزان کمی از آن ها احتیاج دارد. در عین حال کمبود هر یک از آن ها بیماری های مختلفی را در انسان به وجود می آورد.

اجازه بدهید ببینیم که چرا آهن برای بدن انقدر اهمیت دارد؟ زمانی که به مقدار کافی آهن دریافت نکنیم چه اتفاقی می افتد؟ و چه موقع به مکمل آهن نیاز داریم؟
Read more

1 4 5 6